Forscher der Universität Zürich sagen, dass eine Kombination aus hochdosiertem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen Trainingsprogramm zu Hause das Krebsrisiko bei gesunden Erwachsenen über 70 Jahren um bis zu 61 Prozent senken kann. Die Ergebnisse wurden kürzlich in der Fachzeitschrift Frontiers in Aging veröffentlicht.
Die Krebsprävention muss verbessert werden
Krebs ist nach Herzerkrankungen die zweithäufigste Todesursache. Das Risiko, an Krebs zu erkranken, steigt mit dem Alter. Daher sind einfache Vorsichtsmaßnahmen zum Schutz vor Krebs von großer Bedeutung für die öffentliche Gesundheit. Die derzeit verfügbaren Krebspräventionsdienste sind jedoch eher begrenzt. „Für die mittleren und älteren Menschen beschränken sie sich weitgehend auf Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen“, sagt Professorin Heike A. Bischoff-Ferrari, die die Studie leitete.
Drei einfache Maßnahmen zum Schutz vor Krebs
Im Rahmen der sogenannten DO-HEALTH-Studie hat die Arbeitsgruppe um Bischoff-Ferrari nun erstmals den kombinierten Nutzen von drei einfachen und kostengünstigen Krebspräventionsmaßnahmen untersucht: Vitamin D, Omega-3 und Bewegung.
Studien der letzten Jahre haben bereits bestätigt, dass Vitamin D das Wachstum von Krebszellen hemmt. Omega-3-Fettsäuren unterstützen diesen Prozess, indem sie die Umwandlung von normalen Zellen in Krebszellen durch Fettsäuren verlangsamen. Körperliche Aktivität verbessert die Immunfunktion und reduziert Entzündungen, die oft die Grundlage von Krebs sind.
Sind die Maßnahmen komplementär?
Bisher wurde jedoch nicht berücksichtigt, ob sich die Ergebnisse der einzelnen Maßnahmen ergänzen. Diese Wissenslücke wird nun geschlossen. Das internationale Forschungsteam testete die Wirksamkeit der kombinierten Maßnahmen an 2157 Teilnehmern aus fünf europäischen Ländern.
Das Krebsrisiko wurde um 61 Prozent gesenkt
Die Auswertung der dreijährigen Studie zeigte, dass die tägliche Einnahme von hochdosiertem Vitamin D3 in Kombination mit Omega-3-Fettsäuren und die Durchführung eines Bewegungsprogramms bei gesunden Menschen über 70 Jahren einen signifikanten kumulativen Effekt hat. Jede Maßnahme wirkt bereits für sich. Kombiniert man alle drei Maßnahmen, reduziert sich das individuelle Krebsrisiko um insgesamt 61 Prozent. Die Gruppe mit dem geringsten Krebsrisiko erhielt täglich 2.000 IE Vitamin D3 und ein Gramm Omega-3-Fettsäuren. Zusätzlich absolvierten die Teilnehmer dreimal pro Woche ein eigenes Krafttraining zu Hause.
Hohe Sicherheit zum kleinen Preis
„Obwohl unsere Ergebnisse in einer längerfristigen und noch größeren Studie repliziert werden müssen, erfüllen die drei Maßnahmen aufgrund ihrer hohen Sicherheit und geringen Kosten bereits die Anforderungen, um die hohe Krebslast bei älteren Erwachsenen zu reduzieren“, sagte er Bischoff Ferrari. (Vb)
Angaben zum Autor und zur Quelle
Verstecke dich jetzt Dieser Text entspricht den Vorgaben der Fachliteratur, medizinischen Leitlinien und aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft. Autor: Diplom-Autor (FH) Volker Blasek Quellen:
Heike A. Bischoff-Ferrari, Walter C. Willett, JoAnn E. Manson, et al.: Die Kombination aus Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen Bewegungsprogramm zu Hause kann das Krebsrisiko bei aktiven Erwachsenen im Alter von über 10 Jahren senken 70 und oben: Eine randomisierte klinische Studie? unter: Grenzen im Alter (2022), frontiersin.org University of Zurich: A Simple Cancer Prevention Package for People Over 70 (Erschienen am 29. April 2022), media.uzh.ch
Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel dient nur der allgemeinen Information und sollte nicht zur Selbstdiagnose oder Behandlung verwendet werden. Es kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.
